鱼肉优质蛋白高，银屑病人多数能吃，清蒸,煮汤优先，少放辣椒花椒；若吃后皮肤更痒,红斑扩散，先停两周观察，再找医生调方案日常饮食避开酒精,烈性香料，保持体重和睡眠，皮损恢复更稳

牛皮癣人能不能吃鱼，关键看个体对海河鲜是否敏感临床观察，约三成病友吃带鱼,鲭鱼等“发物”后皮疹翻红脱屑加重；若既往吃鲤鱼,鳕鱼,鲈鱼无明显反应，可少量清蒸，避开油炸辣炖发作期先把鱼停两周，稳定后每周不超一百克，同时记录皮肤变化，比任何忌口表都靠谱

牛皮癣不是抹几天药就能“除根”的皮肤病，要害在“稳,准,慢”三字：稳住情绪，找准诱因，慢调体质先把熬夜,辛辣,感冒三大扳机拔掉，再给皮肤一个修复窗口，通常六到八周才能看到皮疹由红转暗,由厚变薄，这时候最怕自乱阵脚换药停照光，一反复前功尽弃

老辈人常把苦楝皮,地肤子,野菊花三味晒干，按1:1:1掰碎，装进纱布袋里，用滚开的水冲成浓汁，晾到皮肤能接受的温度，拿干净毛巾蘸着给患处敷五分钟，凉了再换热汁，一天两次，连做七天，多数干屑能软，夜里痒醒的次数也减敷完别立刻吹风，穿好纯棉长袖，让药味在里面多闷半小时要是皮肤刚破，先跳过，等裂口长好再试

牛皮癣在哪治，关键看是否具备系统评估,光疗设备,中药药浴与慢病管理四位一体的条件；正规皮肤专科能先做皮损镜检与分型，再联合紫外光,中药熏蒸与辨证口服，调整作息忌口，四周左右可褪屑止痒，减少反复；外地患者可线上传图初判，再决定是否到院，省得乱跑腿

想让牛皮癣红疹快点瘪下去，先把鳞屑轻轻温水泡软，再薄涂含卡泊三醇或他克莫司的非激素药膏，晚上加一次保湿霜封包，坚持一周，掉屑变薄,颜色转淡，瘙痒半夜不再抓醒